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Certes, les hormones jouent contre notre silhouette et plus on prend de l'âge, plus les écarts de conduite coûtent chers. Pour alimentation, une bonne hygiène de vie peut aider à passer ce cap en beauté sans prise de poids importante. Les conseils du Dr Laurence Femme, nutritionniste, pour préserver sa silhouette le plus longtemps possible. Aux alentours de la cinquantaine, les menopausee commencent à jouer des tours: La raison est hormonale: On en consomme 2 fois par jour en privilégiant les viandes maigres et en variant les poissons. Caloriques, les acides gras sont pourtant indispensables au moral, à la peau, au cerveau.


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La ménopause s'accompagne de grands changements physiologiques et psychiques. Comme à tous les âges de la vie, l' alimentation joue un rôle très important. Quelques conseils alimentaires pour vivre votre ménopause, cette nouvelle période de la vie.

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